Υπολογισμός Waist/Hip Ratio

Ο λόγος μέσης/γοφών (Waist/Hip Ratio ή WHR) μας δίνει μια πρώτη εικόνα της κατανομής λίπους στο σώμα. Όταν η εναπόθεση λίπους είναι μεγαλύτερη στην κοιλιά και τον κορμό (σωματότυπος «μήλο») ο WHR είναι αυξημένος ενώ όταν η εναπόθεση λίπους είναι μεγαλύτερη στους μηρούς και τους γλουτούς (σωματότυπος «αχλάδι») ο WHR έχει μειωμένη τιμή. Με τον λόγο μέσης/γοφών, λοιπόν μπορούμε να έχουμε την διάκριση κατανομής λίπους στο σώμα σε κεντρική ή περιφερειακή. Η κεντρικού τύπου παχυσαρκία ορίζεται ως WHR > 0.90 για τους άντρες και WHR > 0.80 για τις γυναίκες. Αυξημένες τιμές του συγκεκριμένου δείκτη αποτελούν ένδειξη ή και συνοδεύονται  συχνά από προβλήματα υγείας όπως σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία και καρδιαγγειακά νοσήματα.